2008年8月27日 星期三

想像未來比回憶過去讓人更愉快

根據康乃爾大學約翰遜管理學院凡柏芬(Leaf Van Boven)與加拿大安大略省女王大學的阿什沃斯(Laurence Ashworth)共同研究的最新報告指出,做做白日夢,想想尚未成真的好事讓人們更快樂!當我們想像未來是什麼樣子時,我們愉快的情緒比起回憶實際已發生的事件更為強烈。



過去心理學家認為藉由回憶發生過的好事可以讓生命更美好,這項新研究則認為夢想尚未來臨的好事可以讓人們更快樂。科學家目前還不清楚未來遠景是如何影響我們的情緒,但是我們大腦似乎有能力將未來可能發生的不同情境拼貼成更多彩多姿的畫面,比起藉由發生過的事實所重組的回憶有著更無限的空間。

凡柏芬的研究特別提出,若未來遇到較為負面的事情時該如何面對。當我們因為過度想像日益逼近的開庭日而焦慮時,凡柏芬認為我們可以藉著將心理時間調快,假想開庭之戰已展開,想像事情已經成為過去式,那我們面對開庭的壓力會變得較小。或好比當你正為準備一個演講絞盡腦汁且緊張不已時,別去想演講時台下觀眾會有什麼反應,而去想像演講完後自己獲得群眾狂熱的迴響來讓自己心情較為平靜。

凡柏芬認為,一般人都想快速投入其認為會產生愉悅感受的事情當中,但是如果我們可以延遲某些經驗並享受期待未來的感受會更開心。所以,對於一人,比如一場競選中的候選人,在宣傳選舉後自己能為人民帶來的新氣象時,不妨考慮選舉前讓選民有更多時間坐下來夢想一下關於未來可能的美好遠景,這樣獲選的勝算可能會隨之增大。

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